私のカバンの中に入れている、非常用の備品。私は障害のある息子2人の1人親。出先で地震等があった場合でも家に帰らなければならない。

8年前の今日、私は新宿の高層ビルの1つの40階にいた。何の会議かは忘れたが、5，6人がグループになってテーブルを囲んでいた。ちょっと揺れ出した。地震だ。揺れが大きくなってきた。テーブルと椅子が動き始めた。テーブルの下へ逃げ込めなかった。テーブル…

私の大雑把な性格で、非常時の備えも大雑把だった。非常時の備えをしないと！という認識は持っている。ただ非常食や備品の購入となると、ホームセンターなどへ行った時に、目についた物を買っていた。 非常食も同様で、賞味期限も1年以上あって、美味しそう…

今まで使っていたネットスーパーを変更した。変更理由は送料が大幅にアップすることになったから。 でも、良い機会かもしれない。新しいネットスーパーは、東急ベル。配送回数が多いので、私の買い出し時間の大幅な削減ができるかも？

今日の夕食はカレー。我が家ではカレーは週に1回は必ずある。ホクホクのジャガイモを、息子達がほおばっているのを見れることがうれしい。

1個目は完璧だった。2個目も完璧、と思ったが失敗。下の部分の白身がはがれてしまった。昨日までのゆで方を変えてみた。

朝食には必ずゆで卵を作る。それまでの、メニューはヨーグルト、シリアルとミルク、トマトジュース、バナナ又はリンゴだった。これだとタンパク質が不足かなと思ってメニューに加えた。

2018年の12月に脳と肺・心臓ドックを受けた。検査で分かったことは、脳と心臓で血流の悪くなっている部分があるということだ。結果を受けて生活指導をしていただき、5月に再検査の予定だ。

息子は小さな時から、あまり眠らなかった。夜の寝付きは遅く、朝は早かった。朝と言えば日が昇ってすがすがしいイメージがあるが我が家は違った。 3時、4時が普通で、5時は我が家に取っては遅い朝だった。3時に起きてもやることがないし、頭はボーッとしてい…

私はこの2冊を音読している。一応、気持ちは毎日、実際は時々抜けるが、ほぼ毎日音読している。 理由はこんな感じ。 強制的に口の運動をする。（私は在宅勤務が多く、会話が少ない） 脳の活性化。現在56歳、脳の老化はとっくに始まっている。 ビジネス本なの…

こちらは我が家で使っている洗濯機。最近乾燥フィルターのホコリが多くなったような気がしていた。これが原因かは不明だが、狭い隙間に糸くずが詰まっていた。

今週は疲れた。明日は何もしない時間を持とうと思う。

最近ちょっと、WORKの方が重たくなってきて、バランスはしばらく崩れそうだ。

我が家は障害のある息子２人と父親１人の３人家族。非常時の避難所への避難は想定していない。自宅の駐車場で、クルマをメインとしての生活を想定している。

今日ネットでレゴの記事を読んだ。息子とレゴで遊んで見よう、と思った。