突然死の可能性を下げる。私の健康問題。家の中で万歩計！ 体重計 最近の体重計はすごい！ タニタの体重計、値段はリーズナブルで庶民的！なのに「体脂肪率」「内臓脂肪率」まで計測出来ちゃいます。 そんな凄い機能を有効活用すべく、冒頭の表のように毎日…

突然死の可能性を下げる。私の健康問題。これから やると決めたこと。 毎朝この体重計で、体重、BMI、体脂肪率、内臓脂肪率を確認します。当面の目標は内臓脂肪率を9.5以下にキープ！ 体重kg BMI 体脂肪率 内臓脂肪率2018/10/29（月） 62.8 21.5 16.8 102018…

突然死の可能性を下げる。私の健康問題。現状とこれから。 脂質異常症 ＜要経過観察＞ 脂質系検査で異常値が確認されましたので、6－12ヶ月後に再検査を受け、経過を見てください。 半年前、健康診断の総合判定のコメント、毎年同じです。10年以上継続してい…

障害のある息子二人と父親一人 チャレンジ10！ 「仕事があるから！」を言い訳にしてきました。私の生きている時間は、息子たちに比べたら、とっても短い！言い訳をやめて、息子たちの将来を少しでも明るくするため、行動しようと思います。 障害のある息子二…