良質な睡眠を取りましょう！1日8時間は眠りましょう！睡眠負債、というがあるんですよ！ 息子と私は、真逆な生活を送っている。連続して4時間眠れた。いいぞ！睡眠負債？似たような表現をすると、我が家は睡眠の債務超過！会社の債務超過だと破綻の恐れが強…

今週のお題「海」 私の実家は九十九里浜から直線で10kmくらいのところにあった。 20代前半のころ、私はオフロードバイクのハスラーに乗っていた。 海がシーズンオフになると人はほとんどいなくなる。そんな時、私は砂浜を走りに行ったりしていた。 その日は…

今週は月曜日から木曜日まで、お酒とスイーツを断つ、というのをやってみた。火曜日にチョコクロワッサンの誘惑にあっけなく撃沈したが、それ以外はなんとかクリアーできた。 4日間、実際には火曜日のペナルティーとして金曜日もスイーツだけは断ったので、…

今週は月曜日から木曜日まで、お酒とスイーツを断つ！を実践してみた。 結果を振り返ると、こんな感じ。 1日目 月曜日 羊羹の誘惑に打ち勝ってクリアー 2日目 火曜日 チョコクロワッサンに負けて、あえなく撃沈 3日目 水曜日 スーパーでドーナツを手に取って…

お酒とスイーツを断つ！3日目。クリアー！ ただ、習慣とは恐ろしい、ということを体験した。

知人には、夜はお酒をやめることは言ってあったがスイーツのことは言ってなかった。 そんな知人が私のスイーツ好き知っているので、チョコクロワッサンを持ってきてくれた。 「お茶しよ～」 私の選択肢は3つ。 事情を説明して、チョコクロワッサンを丁寧に断…

今朝も万歩計の歩数を稼ぐため？というか在宅勤務者の運動不足解消を兼ねて片道7分のコンビニへ行ってきた。 今日からお酒を断つ！と決めたので、ビール（正確には第３のビール）の代わりに強炭酸水を買ってきた。注：断つ！といっても月曜日から木曜日まで…

コーヒーとスイーツの組み合わせ、大好き。あんこ系の和菓子も大好き。ビール、ハイボール、ワイン、大好き。 そんな57歳の私は健康か？答えはノー。 会社の健康診断では「脂質異常症（コレステロールが高い」の超ベテラン。 一時はスイーツとお酒を抑えてい…

今週のお題「わたしの好きな歌」 次男は重度の知的障害だ。 20歳を過ぎているが、いままで言葉を発したことはない。 息子が2，3歳の頃、1度だけクルマの中で「パパ」と言ってくれたような記憶がある。 確かに言った、とも思うし、気のせい、だったとも思う。…

我が家の防災対策、ひげ剃り！ そんな備え必要か～？と思われる方の方が多いような気がする。 でも、我が家では大事な防災対策の1つなんです。

仕事が忙しくて時間が足りない！ 昼食は非常食の試食？単なる時短のための昼食？

震災等の非常時の我が家の避難先は自宅の駐車場、と想定してる。いわゆる在宅避難だ。 障害のある息子2人とマイケル（猫）、みかん（犬）と私の家族構成で避難所生活は、まず無理だ。 自分なりに考えて防災の準備を進めてきた。 在宅避難の防災準備で何が一…

私はサラリーマンで障害のある息子2人の1人親。在宅勤務がメインで会社への出社は週に1回、時々2回が基本。 在宅勤務ではあるけれど、仕事、家事、介護は結構大変なので時短可能な物は時短したい。 最近特に面倒に感じていたのが、クリーニングに出して、取…

最近は梅雨どっぷりな日が続いている。 別に雨が嫌いな訳ではないが、ちょっとストレスが溜まってきた。 それは、「風」を感じることが少ないからだ。

今週のお題「2019年上半期」 株価の話をしようというのではない。現在の私の人生のイメージに合っている感じがした。 人生100年時代？私はこの先何歳まで生きられるかは分からないが、人生の上半期を過ぎて下半期に入っていることは間違いない。 2019年、私…