今週は月曜日から木曜日まで、お酒とスイーツを断つ、というのをやってみた。
火曜日にチョコクロワッサンの誘惑にあっけなく撃沈したが、それ以外はなんとかクリアーできた。
4日間、実際には火曜日のペナルティーとして金曜日もスイーツだけは断ったので、実質5日間の、まとめ、をしようと思う。
まずは数値面。
開始前の月曜日の朝 体重はたしか64.5kg 体脂肪率17.5% 内臓脂肪率10.5%
土曜日の朝 体重 62.8kg 体脂肪率14.8% 内蔵脂肪率9.0%
数値面での結果は、ままずまず、のようだ。
久しぶりに体脂肪率が15%を切ったし、内臓脂肪率も体重計で標準に入った。
体の変化としては、ズボンがちょっとゆるくなった。
そして椅子に座ったときに、お腹周りのお肉が気にならなくなった。
次は味覚、というか単なる気持ちの問題かも？
ビールがうまい！
一口目のうまさ、最近では覚えが無い。
毎日飲み続けていたとき、この感覚はなくなっていたように思う。
きんつば、甘～い！
今朝も片道7分のコンビニへコーヒーと大福を買いに出かけた。
大福！大福！ ルンルン！
ガ～ン！だ、だ、大福がない！
冷蔵ケースに行ってみると、大福あった！
ガ～ン！こ、こ、こしあんだ！
小倉がな～い！
というわけで、きんつば、になった。
残念ながら小豆を煮たときの香り、は感じることは出来なかった。
きんつばも美味し～い！
ただちょっと、甘みが強いように感じる。
毎日食べていたときは、甘みにも鈍感になっていたのだと思う。
最後にメンタル面
仕事で最近は達成感はほとんど無い、というか、無い！
私は現在57歳で、平社員。
いろいろな事務、業務、データ集計や分析、ミス無く出来て当たり前。
出来なかったらこの会社にはいないはず。
プライベートでも達成感は、やっぱり無いかな。
日々の家事、介護、仕事、定型業務をひたすら消化するだけだ。
今回、お酒とスイーツを断つ、たった5日間だったが、ちょっと達成感を感じられた。
来週からも、
お酒とスイーツを断つ 月曜日から木曜日で祝日や振り替え休日は除く！
ゆる～いルールだが、守ってみようと思う。
