今週は疲れた。
明日は何もしない時間を持とうと思う。
最近仕事に時間を取られることが多く、ちょっと疲れた。
疲労回復には、
- 温泉、お風呂
- スタミナのある物を食べる
- マッサージ
- 軽い運動
- リラックスしながら好きな本を読む
- 適度な飲酒
などが思いつく。
でも、そう思うときは、まだ軽度の疲れなのでは？と思えてきた。
今の感覚では
- お風呂は疲れるから入りたくない
- スタミナある肉などより、あっさりした物を食べたい
- マッサージされるより、寝ていたい
- 日中も何かするのではなく、ゴロゴロしていたい
- 強く意識しないと、お酒を沢山飲んでしまいそう
という感覚だ。
とにかく、何もしないで、ゴロゴロ寝そべっていたいし、昼寝がしたい。
夜の睡眠時間はなかなか思うように取れないので、昼寝でカバーしたい。
週末は、リフレッシュするために何かをするのではなく、
体を休めるために、できるだけ何もしないで寝そべっていたい、
私の体がそう訴えているように感じる。
