つい最近の私の昼食。
キャベツ、玉ねぎ、焼鳥の缶詰をまとめてレンジでチン。そしてお吸い物。
本当はコーンポタージュスープが飲みたかったけど、切らしてしまった。
結構ヘルシー!?
ヘルシーだし、焼鳥の缶詰の油がレンジでチンで溶け出してかなり美味しい。
焼鳥の缶詰の油。。。これはちょっと、ヘルシーではないと思われるが。
お昼の自己満足なヘルシー感が、災いしたかも知れない。
晩ご飯、仕事が忙しかったので（言い訳です）スーパーのお弁当にした。
それがカツ丼。
しばらくカツ丼を食べていなかったので食べたくなった。
それに昼飯は結構ヘルシー!? と考えているので、晩ご飯は多少脂っこくてもいいや。
と思った。
カツ丼、美味しかった。
私は脂質異常症（LDLコレステロールが高い）だし、血流が悪いところがあって２ヶ月後には再検査が入っている。
翌朝、タニタの体重計で、体重、体脂肪率、内臓脂肪率を計測。
体は素直だった。
体重は63.5kg 体脂肪率16.5 内臓脂肪率10.0（ちなみに身長は170cm）
内蔵脂肪率10.0、体重計の表示では、ちょっと多め、に分類される。
健康診断で問題が無い方は、この数字はさして問題ないかもしれない。
脂質異常症の私に取っては、ちょっとまずい。
それまでは体脂肪率15前後、内臓脂肪率は9.0から9.5だった。
コロッケ、メンチカツ、ハムカツ、あじフライなどなど、私は大好き。
それも、ソースを、た～っぷり、つけたやつ。
でも最近は食べてないな～。
そんな中でのカツ丼、美味しかった。
美味しい物、好きな物を食べるために、普段のガマン！
時々、ストレス解消！の大義のもと、
コロッケ、メンチカツ、ソースベチャベチャ食べまくり！も必要だ、とも思う。
