昨年末に脳と肺・心臓ドックを受けた結果、血流が悪いところが見つかった。
血流の悪い原因として、睡眠（質、時間に問題がある）、生活習慣も考えられる。
私の場合は短い睡眠時間、長い間の脂質異常症、日々の生活習慣の影響が強そうだ。
そんな訳で3ヶ月間の生活改善を行った後、再検査ということになった。
生活改善の中で水を1日1.5から2リットル飲むことを推奨されている。
最近は何でも歳のせいにして逃げることが多くなった。（現在56歳）
水を1日に2リットル、結構ハードで生活改善4日目だが、毎日達成出来ていない。
いっぺんに沢山は飲めないので、冒頭の写真のコップ1杯が150ml。
最低10杯は飲みたいのだが、6杯が最高。
水以外にコーヒーも飲むが利尿作用もあるので、コーヒーの分はカウントしない。
ビールなら簡単に1リットル、もっといけるが、こちらも利尿作用がある。
水を飲むことが難しい！なんて思ってもみなかった。
3ヶ月後の再検査でまた血流が悪くて、何らかの治療が必要！
という事態はなんとしても避けたい。
私は尋常性乾癬（じんじょうせいかんせん）でもあり、毎日薬を塗るところが多くてうんざりしている。
さらに何らかの治療や薬は増やしたくない。
頑張って水分補給をするぞ！お～！
