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今日、銀座のメディカルチェックスタジオで再検査を受けてきた。
年末に脳ドックと肺と心血管ドックを受けた。
その結果、血流の良くないところが脳と心臓にあったようで、その再検査だ。
今日の検査は、頸動脈エコーと心臓超音波検査。
検査の後で先生と面談。
面談の時には検査の状況をモニターで見ながら説明を受ける。
自分の頸動脈の血流の状況、心臓の動きが動画で見られる。
新鮮な驚きをもって見せていただいた。
血管の内側に少しコレステロール？がついている画像も見た。
自分の画像を見ると、生活習慣改善への問題意識は非常に高まる。
3ヶ月間冒頭の内容で生活習慣の改善を行って、それで血流が良くなればOKだ。
血流の悪くなる要因の1つとし、睡眠の質と時間に問題がある場合があるようだ。
私の場合は、質と時間、明らかに両方問題がある。
今の計画では、冒頭のリストを1日1枚用意して、その日の状況を書き込むつもり。
さ～、3ヶ月の生活習慣改善チャレンジ、どうなることやら？！
