最近、息子の睡眠が乱れだしている。
もともと、寝ない子、だった。
ベッドに入ってからなかなか就寝しない。
9時にベッドに横になって就寝は12時過ぎとかは普通。
そんな時でも午前3時に起きる時が３日に１日くらい。
睡眠不足だと思うのだが、そんな時でも昼寝もしない。
長らくそんな生活に付き合ってきたが、数年前に通所施設の医師に相談して薬で睡眠を安定するようにした。
ゴールデンウィークくらいからだろうか、薬を飲んでも睡眠が安定しない日が多くなっている。
昨日は４時くらい、今日は３時半くらいに目を覚ました。
息子の横に寝ている私も気がついて起きたが、３時半に布団から出たくない。
息子はベッドから状態を起こして、
「さ～、起きてリビングへ行こう」
とアピールしている。
私は寝たふりをして、無視。
できればこのままもう一度寝てしまいたいと思うが、横では息子が声を出したり、カーテンをひっぱたりで、もう一度寝ることは出来なかった。
あきらめて、４時半くらいに布団からでることにして活動開始。
本当は活動開始なんて、したくな～い！
このような状況でも１つ良い点は、今の季節は４時でも明るい。
重たい気分ではあるが、日の光が重たい気分を少しだけ軽くしてくれる。
ちなみに真冬の４時くらいは、気分も暗いし、外も暗いのでもっと重たい気分になる。
家庭内万歩計の歩数が気になる私は、とりあえず万歩計を腕につけた。
注：家庭内万歩計 在宅勤務の多い私は家からあまり出ないので、家の中で万歩計を付けて、運動量＝歩数 を気にしている。
朝の４時半に活動開始しても、特にやることはない。
そんなわけで、早朝にこのブログを書いている。
