突然死の可能性を下げる。私の健康問題。これから
やると決めたこと。
毎朝この体重計で、体重、BMI、体脂肪率、内臓脂肪率を確認します。
当面の目標は内臓脂肪率を9.5以下にキープ！
体重kg BMI 体脂肪率 内臓脂肪率
2018/10/29（月） 62.8 21.5 16.8 10
2018/10/30（火） 62.5 21.4 16.5 9.5
今までも体重は「気がついた時」に計測していましたが記録はしていませんでした。
こんな感じでトレンドが見れるようになると、心地よいプレッシャー、になってより意識出来そうです。
三日坊主になりませんように！！
